Cara menghitung berat badan ideal Wanita - Kehilangan berat badan terkadang bisa menjadi tugas yang sangat sulit, membutuhkan energi dalam jumlah besar dan banyak motivasi. Mengetahui bagaimana menghitung persentase penurunan berat badan benar-benar dapat menjadi dorongan moral untuk masa sulit Anda karena hasil sebenarnya hanya dapat mendorong Anda untuk melakukan lebih banyak tindakan yang dilakukan - seperti joging, diet atau lainnya.
Ini juga dapat membantu Anda tetap berada di jalur dan tidak membesar-besarkan dengan apapun, karena kita tahu bahwa sesuatu yang dilakukan secara berlebihan dapat membahayakan tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda menetapkan sasaran dan mencapainya selangkah demi selangkah.
Tapi bagaimana kita menghitung persentase penurunan berat badan? Apakah ini tugas matematika yang sulit? Tidak mungkin! Ini adalah formula yang cukup mendasar. Pertama-tama Anda harus mengingat berat awal Anda.
Kedua, Anda membutuhkan berat badan sebenarnya saat ini.
Sekarang, rumusnya seperti ini:
((IW-AW) / IW) * 100 = persentase penurunan berat badan
Dalam rumus ini IW adalah berat awal dan AW adalah berat sebenarnya Anda saat ini.
Ini tidak serumit yang awalnya terlihat: hampir semua yang Anda lakukan adalah mengurangi berat sebenarnya dari berat awal dan membagi jumlah yang diperoleh dengan berat awal Anda. Kalikan hasilnya dengan 100 dan Anda akan mendapatkan persentase yang tepat.
Sekarang Anda dapat melihat bahwa itu cukup mendasar - tapi membuka banyak kemungkinan. Misalnya, Anda bisa mengukur berat badan Anda seminggu sekali dan membuat tabel Excel yang langsung menghitung persentase penurunan berat badan untuk Anda. Ini benar-benar dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda dan bisa menjadi pendorong motivasi sejati seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya.
Dengan ini Anda juga bisa membuat grafik persentase penurunan berat badan - yang sebenarnya menarik kemajuan Anda pada poin-poin tertentu.
Nah demikian cara menghitung berat badan ideal wanita, jika Anda benar-benar mengerti bagaimana ini berhasil, Anda bisa menyimpulkan bahwa sekarang Anda tahu bagaimana menghitung persentase penurunan berat badan. Jika tidak, coba baca ulang artikelnya lebih teliti.
Kunjungi :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar