Cara Menghitung Berat Badan Dengan Rumus Mudah

Cara menghitung berat badan ideal Wanita - Kehilangan berat badan terkadang bisa menjadi tugas yang sangat sulit, membutuhkan energi dalam jumlah besar dan banyak motivasi. Mengetahui bagaimana menghitung persentase penurunan berat badan benar-benar dapat menjadi dorongan moral untuk masa sulit Anda karena hasil sebenarnya hanya dapat mendorong Anda untuk melakukan lebih banyak tindakan yang dilakukan - seperti joging, diet atau lainnya.

Ini juga dapat membantu Anda tetap berada di jalur dan tidak membesar-besarkan dengan apapun, karena kita tahu bahwa sesuatu yang dilakukan secara berlebihan dapat membahayakan tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda menetapkan sasaran dan mencapainya selangkah demi selangkah.

Tapi bagaimana kita menghitung persentase penurunan berat badan? Apakah ini tugas matematika yang sulit? Tidak mungkin! Ini adalah formula yang cukup mendasar. Pertama-tama Anda harus mengingat berat awal Anda.

Kedua, Anda membutuhkan berat badan sebenarnya saat ini.

Sekarang, rumusnya seperti ini:

((IW-AW) / IW) * 100 = persentase penurunan berat badan

Dalam rumus ini IW adalah berat awal dan AW adalah berat sebenarnya Anda saat ini.

Ini tidak serumit yang awalnya terlihat: hampir semua yang Anda lakukan adalah mengurangi berat sebenarnya dari berat awal dan membagi jumlah yang diperoleh dengan berat awal Anda. Kalikan hasilnya dengan 100 dan Anda akan mendapatkan persentase yang tepat.

Sekarang Anda dapat melihat bahwa itu cukup mendasar - tapi membuka banyak kemungkinan. Misalnya, Anda bisa mengukur berat badan Anda seminggu sekali dan membuat tabel Excel yang langsung menghitung persentase penurunan berat badan untuk Anda. Ini benar-benar dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda dan bisa menjadi pendorong motivasi sejati seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya.

Dengan ini Anda juga bisa membuat grafik persentase penurunan berat badan - yang sebenarnya menarik kemajuan Anda pada poin-poin tertentu.

Nah demikian cara menghitung berat badan ideal wanita, jika Anda benar-benar mengerti bagaimana ini berhasil, Anda bisa menyimpulkan bahwa sekarang Anda tahu bagaimana menghitung persentase penurunan berat badan. Jika tidak, coba baca ulang artikelnya lebih teliti.

Kunjungi : 

Cara Alami Memutihkan Kulit Tanpa Efek Samping

Bahan - bahan alami sudah dikenal sejak lama untuk memutihkan kulit secara alami dan aman. Cara ini relatif tanpa efek samping sehingga bisa diterapkan dalam jangka panjang. Berikut ini cara memutihkan kulit secara alami.

Madu

Madu membantu kulit pemutih sekaligus bertindak sebagai pelembab. Kulit kering merupakan faktor umum yang berkontribusi pada warna kulit yang tidak rata. Madu juga memiliki khasiat antibakteri yang bisa membantu memudarkan bintik-bintik penuaan dan bekas jerawat.

Oleskan madu murni ke wajah Anda, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bersihkan dengan air suam-suam kuku. Obat sederhana ini akan membantu mengangkat sel kulit mati, membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan lebih segar dari sebelumnya. Lakukan ini sekali sehari.

Untuk membuat masker yang meringankan kulit, kombinasikan satu sendok teh madu dan jus lemon, satu sendok makan susu bubuk, dan satu sendok teh minyak almond. Campur dengan baik dan oleskan dengan lembut pada kulit. Biarkan selama 10 sampai 15 menit dan kemudian bersihkan dengan air dingin. Lakukan ini setiap hari.

Lemon

Sifat asam pada lemon bekerja sebagai agen pemutih alami untuk kulit dan tingginya kadar vitamin C di dalamnya mendorong pertumbuhan sel baru. Selain itu, lemon memiliki antioksidan yang sangat baik untuk kulit.

Celupkan bola kapas ke jus lemon segar dan oleskan langsung ke wajah Anda. Anda bahkan bisa menggosok lemon yang dipotong langsung di atas kulit yang terkena dan membiarkan jus menempel pada kulit. Biarkan selama setidaknya satu jam dan kemudian cuci muka dengan air. Lakukan ini sekali sehari. Obat sederhana ini pasti akan meringankan corak kulit Anda dan juga bisa mencegah perkembangan bekas luka di wajah Anda.

Campur tiga sendok teh jus lemon dan satu sendok teh bubuk kunyit. Oleskan campuran ini ke kulit dan biarkan selama setengah jam. Cuci dengan air. Lakukan ini sekali sehari.

Sebagai alternatif, campurkan satu sendok teh masing-masing jus lemon, susu bubuk dan madu. Oleskan pada kulit Anda dan biarkan selama 15 sampai 20 menit sebelum membilasnya. Lakukan ini setiap hari atau setiap hari.

Catatan: Bila menggunakan obat ini, pastikan tidak ada luka terbuka pada kulit Anda. Sifat asam jus lemon dapat menyebabkan rasa sakit pada luka terbuka. Selain itu, jus lemon mungkin tidak sesuai untuk kulit sensitif atau jika Anda alergi terhadap lemon.

Info lengkap : http://tipsmemutihkankulit.id/cara-memutihkan-kulit-dengan-cepat/

Aloe Vera Gel

Lidah buaya dapat meringankan hiperpigmentasi dan mengembalikan warna asli kulit Anda. Hiperpigmentasi merupakan salah satu penyebab utama warna kulit yang tidak rata.

Selain itu, efek pendinginan aloe vera membantu regenerasi sel baru dan membangun kembali jaringan yang rusak, yang penting untuk kesehatan kulit. Obat sederhana ini menggunakan gel aloe vera dapat meringankan bintik hitam dan memperbaiki keseluruhan kulit Anda.

Potong lapisan luar daun lidah buaya. Peras zat tebal dan mirip jelly.

• Oleskan gel secukupnya ke kulit Anda.
• Biarkan selama sekitar 30 menit, lalu bersihkan dengan air.
• Lakukan ini setidaknya dua kali sehari selama dua minggu.
• Jika Anda tidak memiliki tanaman lidah buaya, Anda bisa membeli gel aloe vera di pasaran.